On en parle peu, et pourtant \u00e7a concerne toutes les femmes. La m\u00e9nopause ne d\u00e9barque pas du jour au lendemain \u2014 avant elle, il y a une longue p\u00e9riode de transition qu’on appelle la p\u00e9rim\u00e9nopause ou pr\u00e9m\u00e9nopause. Ces deux termes d\u00e9signent \u00e0 peu pr\u00e8s la m\u00eame chose : la phase durant laquelle le corps commence \u00e0 changer ses habitudes hormonales, bien avant l’arr\u00eat d\u00e9finitif des r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n
Le probl\u00e8me, c’est que beaucoup de femmes vivent cette p\u00e9riode sans savoir ce qui se passe. Les sympt\u00f4mes arrivent progressivement, souvent mis sur le dos du stress, de la fatigue du quotidien, de la vie de famille. Et on passe \u00e0 c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Avant de parler des sympt\u00f4mes, il faut dire quelque chose d’important : si on manque encore aujourd’hui d’informations fiables et pr\u00e9cises sur la p\u00e9rim\u00e9nopause, ce n’est pas un hasard. Depuis les d\u00e9buts de la m\u00e9decine moderne, la recherche clinique s’est majoritairement construite sur le corps masculin comme r\u00e9f\u00e9rence. Les femmes sont rest\u00e9es dans l’angle mort de la recherche scientifique.<\/p>\n\n\n\n
Les traitements sont prescrits \u00e0 dose \u00e9gale pour les hommes comme pour les femmes, alors que les diff\u00e9rences physiologiques entre les sexes sont bien pr\u00e9sentes et peuvent affecter la mani\u00e8re dont nous les assimilons. <\/p>\n\n\n\n
R\u00e9sultat : quand on interroge des femmes d’une g\u00e9n\u00e9ration pr\u00e9c\u00e9dente sur la p\u00e9rim\u00e9nopause, la r\u00e9ponse est souvent la m\u00eame \u2014 \u00ab\u00a0on n’en parlait pas\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0\u00e0 part les bouff\u00e9es de chaleur on ne savait rien\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0on pensait que c’\u00e9tait normal de se sentir comme \u00e7a\u00a0\u00bb. Ce n’est pas qu’elles n’ont rien ressenti. C’est qu’elles n’avaient pas les mots, ni les donn\u00e9es, pour nommer ce qui se passait.<\/p>\n\n\n\n
La bonne nouvelle, c’est que les lignes commencent \u00e0 bouger. La m\u00e9decine de genre et l’approche sexo-sp\u00e9cifique gagnent en visibilit\u00e9 dans la recherche, les agences r\u00e9glementaires et la formation m\u00e9dicale.
On n’en est qu’aux pr\u00e9mices. Les chiffres qu’on a aujourd’hui sur la p\u00e9rim\u00e9nopause sont un point de d\u00e9part, pas une v\u00e9rit\u00e9 d\u00e9finitive.<\/p>\n\n\n\n
L’\u00e2ge moyen d’apparition des sympt\u00f4mes est de 47 ans, et la pr\u00e9m\u00e9nopause dure le plus souvent 2 \u00e0 4 ans, parfois plus. Mais elle peut durer jusqu’\u00e0 10 ans avant la m\u00e9nopause et chez certaines femmes, elle peut d\u00e9buter d\u00e8s 40 ans.
Si vous avez entre 40 et 50 ans et que votre corps vous envoie des signaux inhabituels, \u00e7a vaut le coup d’y pr\u00eater attention.<\/p>\n\n\n\n
C’est souvent le premier signal. Les r\u00e8gles peuvent d\u00e9barquer plusieurs fois dans le cycle ou au contraire s’espacer de quelques mois, devenir plus ou moins abondantes.
On met \u00e7a sur le compte du stress, d’un changement de rythme. Pas forc\u00e9ment \u2014 le corps commence simplement sa transition.<\/p>\n\n\n\n
Les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes sont les signes les plus connus. Mais m\u00eame en dehors de \u00e7a, beaucoup de femmes remarquent que leur corps thermor\u00e9gule diff\u00e9remment \u2014 une transpiration plus intense, une odeur qui change, une sensibilit\u00e9 accrue \u00e0 la chaleur. C’est souvent l’un des premiers signes concrets qu’on remarque, et pourtant on n’en parle presque jamais.<\/p>\n\n\n\n
C’est l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a se complique. La fatigue fait partie des sympt\u00f4mes classiques. Mais quand on est maman solo, qu’on a un m\u00e9tier prenant, qu’on est en pleine deuxi\u00e8me partie de carri\u00e8re \u2014 comment distinguer la fatigue hormonale de la fatigue de vie ?<\/p>\n\n\n\n
Ce qui peut aider c’est d’observer si cette fatigue a chang\u00e9 de nature. Les troubles du sommeil, comme les insomnies, les r\u00e9veils nocturnes et les difficult\u00e9s \u00e0 s’endormir, sont souvent exacerb\u00e9s pendant cette p\u00e9riode.
Si vous dormez moins bien et vous r\u00e9veillez \u00e9puis\u00e9e alors que ce n’\u00e9tait pas le cas avant, c’est un signal \u00e0 ne pas ignorer.<\/p>\n\n\n\n
Encore un sympt\u00f4me qu’on met facilement sur le compte du surmenage. C\u00f4t\u00e9 cognitif, il peut arriver de rencontrer des troubles de la concentration, du brouillard mental ou m\u00eame des probl\u00e8mes de m\u00e9moire.
Vous cherchez vos mots, vous posez votre t\u00e9l\u00e9phone et ne savez plus o\u00f9 il est, vous relisez le m\u00eame paragraphe trois fois. Si c’est nouveau et persistant, ce n’est peut-\u00eatre pas juste la surcharge mentale.<\/p>\n\n\n\n
Sautes d’humeur, irritabilit\u00e9, baisse de libido, s\u00e9cheresse cutan\u00e9e, douleurs articulaires, prise de poids au niveau du ventre, maux de t\u00eate plus fr\u00e9quents. La liste est longue et variable selon les femmes. Il n’est pas possible de d\u00e9tecter l’entr\u00e9e en pr\u00e9m\u00e9nopause avec un bilan sanguin \u2014 l’observation des sympt\u00f4mes est capitale. <\/p>\n\n\n\n
La p\u00e9rim\u00e9nopause n’est pas une maladie. C’est une transition naturelle \u2014 mais qui m\u00e9rite d’\u00eatre reconnue pour ce qu’elle est, et pas constamment mise sur le dos du stress ou de l’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n
On commence seulement \u00e0 construire une vraie connaissance de ce sujet. Les g\u00e9n\u00e9rations de femmes avant nous ont travers\u00e9 \u00e7a dans le silence, sans vocabulaire, sans donn\u00e9es. C’est en train de changer. Et plus on en parle, plus vite \u00e7a \u00e9voluera.<\/p>\n\n\n\n
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces sympt\u00f4mes et que vous avez entre 40 et 50 ans, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin ou votre gyn\u00e9cologue. Pas pour s’alarmer \u2014 juste pour comprendre ce qui se passe dans votre corps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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