{"id":249303,"date":"2019-11-16T19:33:10","date_gmt":"2019-11-16T18:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lesbridgets.com\/?p=249303"},"modified":"2020-07-01T23:22:42","modified_gmt":"2020-07-01T21:22:42","slug":"temoignage-flux-instinctif-libre-avec-emma-qui-le-pratique-depuis-4-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesbridgets.com\/index.php\/nouveaute\/sante\/temoignage-flux-instinctif-libre-avec-emma-qui-le-pratique-depuis-4-ans.html","title":{"rendered":"T\u00e9moignage flux instinctif libre avec Emma qui le pratique depuis 4 ans"},"content":{"rendered":"<p>Voici une pratique qu&rsquo;on a vu appara\u00eetre depuis quelques ann\u00e9es en France : Le flux instinctif libre. Emma du <a href=\"https:\/\/planetaddict.com\/le-flux-instinctif-libre\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">blog planetaddict<\/a> le pratique depuis plus de 4 ans et elle a accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 toutes nos questions sur le sujet.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MTQItD50-X4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que le flux instinctif libre ? D\u00e9finition :<\/h2>\n<p>Il s&rsquo;agit de ne plus du tout utiliser de protection hygi\u00e9nique pendant les r\u00e8gles. On g\u00e8re son flux de sang en le retenant de mani\u00e8re instinctive tout en allant le vider r\u00e9guli\u00e8rement aux toilettes, sans cup.<\/p>\n<h2>Comment se mettre au flux instinctif libre ? Y a t-il une technique \u00e0 conna\u00eetre ?<\/h2>\n<p>Pas de technique particuli\u00e8re si ce n&rsquo;est qu&rsquo;il faut commencer pendant un cycle o\u00f9 l&rsquo;on peut aller aux toilettes facilement. Par exemple pendant les vacances chez soi ou si on travaille \u00e0 domicile.<br \/>\nLors du premier cycle de test, Emma allait toutes les 20 minutes aux toilettes dans un premier temps.<br \/>\nPuis \u00e0 cause d&rsquo;un impr\u00e9vu d\u00e9s le 2\u00e8me cycle, Emma a du rester 4h sans pouvoir aller aux toilettes et \u00e7a a march\u00e9.<\/p>\n<h2>Est-ce que c&rsquo;est conseill\u00e9 ou pas m\u00e9dicalement ? Y a t-il des risques ? Des contre-indications ?<\/h2>\n<p>Pas plus risqu\u00e9 qu&rsquo;un tampon ou une coupe menstruelle qui resterait de longues heures dans le vagin sauf que l\u00e0 par de corps \u00e9trangers juste du sang.<\/p>\n<h2>Comment on g\u00e8re quand on \u00e9ternue avec le flux instinctif ?<\/h2>\n<p>Ce serait le seul moment un peu compliqu\u00e9. Elle anticipe et contracte encore plus. (La culotte menstruelle peut-\u00eatre une bonne option le jour du cycle o\u00f9 les r\u00e8gles sont plus abondantes.<\/p>\n<h2>Comment \u00e7a se passe quand on se baigne avec le flux instinctif ? Et la nuit ?<\/h2>\n<p>Comme la nuit, il n&rsquo;y a aucun probl\u00e8me \u00e0 se baigner quand on pratique le flux instinctif libre. L&rsquo;eau bloquerait le d\u00e9bit naturellement.<\/p>\n<h2>Les avantages de pratiquer le flux instinctif ?<\/h2>\n<p>La premi\u00e8re chose qu&rsquo;a constat\u00e9 Emma c&rsquo;est qu&rsquo;elle est plus \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de son corps pendant ses cycles. Elle fait par exemple moins choses comme le sport pendant la p\u00e9riode des r\u00e8gles.<br \/>\nSecond avantage son flux s&rsquo;est nettement r\u00e9duit, naturellement. Enfin depuis qu&rsquo;elle pratique, elle adore avoir ses r\u00e8gles.<\/p>\n<p>Nous on ajoutera que c&rsquo;est super \u00e9conomique car plus de protection hygi\u00e9nique.<\/p>\n<h2>Est-ce qu&rsquo;elle met encore occasionnellement des protections hygi\u00e9niques ?<\/h2>\n<p>Oui des culottes menstruelles depuis 1 an (\u00e0 lire notre <a href=\"https:\/\/www.lesbridgets.com\/index.php\/nouveaute\/sante\/test-et-avis-de-la-culotte-menstruelle-et-du-shorty-fempo.html\">test complet des culottes de r\u00e8gles fempo<\/a>), cela lui permet d&rsquo;\u00eatre moins \u00e0 fond dans le contr\u00f4le et comme \u00e7a si elle a une petite fuite elle ne t\u00e2che pas ses culottes classiques.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247948 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.lesbridgets.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/culotte-menstruelle-fempo-code.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"524\" srcset=\"https:\/\/www.lesbridgets.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/culotte-menstruelle-fempo-code.jpg 800w, https:\/\/www.lesbridgets.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/culotte-menstruelle-fempo-code-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.lesbridgets.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/culotte-menstruelle-fempo-code-768x503.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2>Un dernier conseil pour celles qui veulent essayer le flux instinctif libre ?<\/h2>\n<p>Se dire qu&rsquo;il faudra plusieurs cycles avant d&rsquo;y arriver pleinement et donc ne pas se d\u00e9courager des les premiers cycles.<\/p>\n<p>Pour compl\u00e9ter toutes ces questions, \u00e0 lire l&rsquo;article d\u00e9di\u00e9 d&rsquo;Emma sur <a href=\"https:\/\/planetaddict.com\/le-flux-instinctif-libre\/\">le flux instinctif libre<\/a>.<\/p>\n<p>Des livres comme <span id=\"productTitle\" class=\"a-size-large\"><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=12665&amp;awinaffid=290297&amp;clickref=&amp;p=%5B%5Bhttps%253A%252F%252Flivre.fnac.com%252Fa12877041%252FJessica-Spina-Le-Flux-Instinctif-Libre-l-art-de-se-passer-de-protection-periodique%5D%5D\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Le Grand Myst\u00e8re des R\u00e8gles<\/a> (janvier 2019) ou encore de mani\u00e8re plus g\u00e9n\u00e9rale le tr\u00e8s bon ou <a href=\"https:\/\/livre.fnac.com\/a12054462\/Jack-Parker-Le-grand-mystere-des-regles#omnsearchpos=1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Le Grand Myst\u00e8re des R\u00e8gles<\/a> de Jack Parker.<\/span><\/p>\n<p>Dans le m\u00eame sujet, ce t\u00e9moignage d&rsquo;Arte Radio<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: 1px #DADADA solid;\" title=\"Arte Radio\" src=\"https:\/\/www.arteradio.com\/son\/61659750\/sang_tabou?embed\" name=\"\" width=\"600\" height=\"125\" scrolling=\"no\" align=\"bottom\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici une pratique qu&rsquo;on a vu appara\u00eetre depuis quelques ann\u00e9es en France : Le flux instinctif libre. 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