Si on avait su tout ce qu’on apprendrait gr\u00e2ce au self d\u00e9fense et ce que \u00e7a nous apporterait, il y a bien longtemps qu’on aurait pris des cours. On les recommande vivement et ce, m\u00eame d\u00e9s l’adolescence. <\/p>\n
Apr\u00e8s un peu de th\u00e9orie riche d’enseignements, on a mis en pratique. Tap\u00e9 dans des sac et fait des prises de mise en situation comme se d\u00e9faire d’un homme poser sur nous au sol.
\nEt le plus surprenant, on a m\u00eame appris \u00e0 crier.<\/p>\n
Laurent Hennequin grad\u00e9 sup\u00e9rieur au sein d’une unit\u00e9 op\u00e9rationnelle de la gendarmerie et Laure Oudet tous les deux auteurs du livre D\u00e9fendez-vous ! Le Guide Complet des femmes qui prennent leur s\u00e9curit\u00e9 en main<\/a> partagent des infos et conseils en cas d’agression physique et\/ou sexuelle.<\/p>\n